po kolei

[...] kompleksowe suplementy z witaminami i 2x wiecej bialka niz przecietny nie trenujacy czlowiek. - niedobor bialka wplywa na poziom kortyzolu - antagonisty testosteronu, co z kolei ujemnie wplynie na wszystkie sfery zycia w ktorych wazny jest wysilek - czlowiek szybciej sie meczy i ma mniejsza ochote do cwiczen oraz pogarsza sie jego samopoczucie. [...]

Cukry proste i tłuszcze - nie polecam, nawet po treningu, bo zakłóca wchłanianie cukrów. Z kolei jest bardzo kaloryczna i potrafi zaspokoić głód, a także ochotę na coś słodkiego. To, czy powoduje reakcje alergiczne zależy od Twojego organizmu.

gainer możesz tak przygotować, ale tylko na H2O, bo mleko ma tę właściwość, że lubi się zepsuć szybko... z kreatyną tak nie rób! Kreatyna z kolei długo pozostawiona w wodzie zmienia się krótko mówiąc w kreatyninę, która jedynie obciąży Tobie nerki... wsyp kretkę i dextro do szejkera i zalej po treningu wodą proste , jak budowa cepa... pozdrawiam!

[...] to tkanka tłuszczowa. Będzie to głównej glikogen i woda, a większą objętość posiłków może również powodować odczucie przepełnienia w ciągu dnia i większego obwodu w pasie. Z kolei poranne pomiary różniące się zaledwie 0,5-1 centymetr w stosunku do końcówki redukcji to po części treść jelitowa. Kluczowe będzie to jak długo byłeś na tak mocno [...]

no to tu z kolei z praktycznej strony chyba się różnimy,bo ja wielokrotnie gdy szarżowałem w tych ćwiczeniach i mi sił brakło to łatwiej mi było o korekcję postawy gdy stałem. W staniu mamy większą "naturalność" ruchu niźli siedząc. A co do Twoich kwalifikacji. Nie chodziło mi oto że jak nie jesteś medykiem to nie będe z Toba dyskutowac [...]

Na drugim możesz dodatkowo wykonywać wyciskanie francuskie (czachołamacz ;) ) w bardziej komfortowy sposób (trzymasz tylko za zgięcie po środku), z kolei ćwiczenia na biceps wygodniej się wykonuje na tym pierwszym :) Moim zdaniem drugi jest przekombinowany, pierwszy bardziej uniwersalny, na siłowni zawsze korzystam z czegoś w stylu pierwszego.

Tak, to samo. Aminogram w białkach Treca czy Olimpu jest bardzo zbliżony do białka w mięsie, a więc to bardzo korzystnie, z kolei allnutrition ma nieznacznie niższe stężenia aminokwasów ale nie na tyle żeby aż tak się tym przejmować. No i wiadomo - cena :-) ciekawe to co napisale. tylko po co producent mialby "szlifowac" aminogram pod katem wzorca [...]

Tak, to samo. Aminogram w białkach Treca czy Olimpu jest bardzo zbliżony do białka w mięsie, a więc to bardzo korzystnie, z kolei allnutrition ma nieznacznie niższe stężenia aminokwasów ale nie na tyle żeby aż tak się tym przejmować. No i wiadomo - cena :-) ciekawe to co napisale. tylko po co producent mialby "szlifowac" aminogram pod katem wzorca [...]

no nie wiem, szczerze mowiac zawsze myslalem ze bicek rosnie po supinacji bardziej, a z kolei w podparciu o kolano to taki dodatek.

[...] to dzialal roznie pomimo tego samego opakowania, czyli czasem 1 kaps robil mega robote, a czasem nie odczuwalny byl w ogole, wiec niorac 2 kapsy czasem bylo az za mocno, z kolei innym razem 2 tez nie dzialaly, wygladalo to tak jakby czesc kapsow byla chrzszczona... wiec pewnie zalezy jak im sie umieszalo w betoniarce. w tym sezonie kupilem T5 i [...]

[...] nie raz o innych połączeniach, typu; jak zadałem w pytaniu test po trenie, czy w połowie brania trenu zaczynamy propa i przeciągamy cykl..niektórzy twierdzą, że wtedy lepiej zachowuje się wyniki zyskane na trenie, a propa nie ma sensu brać za długo, a z kolei inny test raczej odpada ( mówiąc o cyklu w którym celem jest siła, z niewielką masą )

są rozne rodzaje kreatyn, ktore roznia sie miedzy innymi cena i dzialaniem, nitrobolon ktory podales to o ile dobrze poamietam jablczan z esterem, inaczej mowiac stak kreatynowy, ktory jest polecany po kilku cyklach wlasnie na monohydracie, a ten z kolei na 1 cykl jest wlasnie wskazany

[...] serie- chciałem zobaczyć czy w I HST nie było ich zbyt mało i co- nic nie zaobserwowałem. Mam takie spostrzeżenie: wydaje mi się że mięśnie bardziej urosły po I HST, z kolei przecież nie mogą rosnąć cały czas i to mnie zbija z tropu i utrudnia obserwację reackaji mojego ciala. Mam prośbę- mógłbyś zaproponować kolejność dla nowego treningu, [...]

[...] zwiększonej potencji. Aakg - arginina, czyli substancja zwiększająca produkcje tlenku azotu w organizmie, co przyczynia się do lepszej pompy podczas treningu, która z kolei skutkuje lepszym transportem, a raczej dostępnością 'składników odżywczych' dla organizmu-mięśni. Jedno jak i drugie będzie tu na miejscu. Dodatkowo pamiętaj iż [...]

...jak wyżej wspomniałem nie ryzykowałbym połaczenia mono i sterydów bo wtedy ryzyko wystąpienia poważnych retencji plynów pozakomorkowych wzrasta- choc wzrasta i bez tego. z kolei jeżeli taka sytuacja wystąpi to zwieksza to prawdopodobieństwo zaburzeń elektrolitycznych, a to już nie jest takie ciekawe. absta***e tu już od skuteczności tej czy [...]

[...] woda leciutko gazowana, nawet gazowaną jej nazwać nie można tak mnie odrzucała, że wpieerw musiałem z niej pozbyć się wszystkich pęcherzyków CO2 i dopiero mogłem pić, a z kolei raz z carbo miałem to taką zgagę miałem, że nie mogłem zrobić pełnego treningu, także ja jestem zwolennikiem czystej wody niegazowanej, ostatnio nawet nie kupuję [...]

koledzy jeśli mowa o hcg to spytam tu otóż wielu doswiadczonych kolegów sugeruje żeby stosować do odbloku hcg 2500j co 3 dni x4 ( po powiedzmy lajtowym cyklu na teściu 16 tyg ), inni z kolei sugerują że lepiej 1000j co 2 dni x 10, reasumując 10000j wchodzi ( 2 opakowania ) . Kto ma racje? lepiej przybijać mniej a częściej czy więcej a rzadziej ?

[...] mimo wszystko LIPA) do skórzanych Mastersów czy widocznych na foto Twinsów nie mają podjazdu. Pytałeś jeszcze o łapy, więc odpowiem: takie za 60zł bym sobie darował. Tutaj z kolei dobrze sprawdzają się Mastersy ŁZ-3, cena około 130zł ale warto dopłacić, są bardzo solidne i wygodne. Jak nie masz kasy może warto na początek kupić nawet jedną. [...]

dlaczego bys tak zostawil ja bym ZMA bral bo to sporo magnezu razem z piro na noc (tak zamierzam za jakies 2 tygodnie)a z kolei magnez to doskonaly nosnik dla kreatyny zwieksza jej wchlanianie przeto!alc bym sobie zostawil po cyklu kredki!.Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

[...] Efekt taki możne być wytłumaczony przez zwiększanie zapotrzebowania energetycznego w związku z "zasilaniem" mechanizmów powiązanych z termogenezą. To z kolei skutkuje przyśpieszeniem procesu przemiany materii, który zwiększa popyt na dostawę wielu składników pokarmowych zasilających metabolizm tj. witaminy, minerały, [...]